Personligt rejseapotek på ferien: Skab sikre rammer for din efterårsferie
Efterårsferien er lige rundt om hjørnet. Det betyder, at flere pakker kufferten og drager sydpå. Det er altid godt at medbringe et rejseapotek med lægemidler og apoteksprodukter, der passer til dig, din familie og jeres rejse.
Vigtige ting til dit rejseapotek
Selvom du sikkert kan finde et lokalt apotek på de fleste destinationer, er det ikke altid lige let at forklare sig på et fremmed sprog. Derfor er det godt selv at medbringe følgende:
Det grundlæggende rejseapotek
- Smertestillende, paracetamol og ibuprofen, til hovedpine, feber, muskel- og ledsmerter.
- Medicin mod diarré og forstoppelse til at redde ferien, hvis maven driller.
- Plaster og desinficerende middel til de små skrammer.
- Kløestillende creme til kløe og irritation fra insektbid.
- Solcreme til at beskytte mod solens farlige stråler og aftersun til, hvis det går galt.
- Nikotinerstatningsprodukter til flyveturen, hvis du ryger.
- Medicin mod transportsyge, der virker mod både køre-, flyve- og søsyge.
Receptpligtig medicin
Har du medicin, som du tager regelmæssigt, så sørg for at pakke nok til hele ferien – og lidt til. Det kan være svært at få adgang til din specifikke medicin i udlandet. Under flyveturen kan du opbevare din medicin i håndbagagen, så den ikke går tabt, hvis du mister din bagage. Du kan eventuelt også lade dine medrejsende opbevare noget, så du er helgarderet.
Hvis du har en medicinsk tilstand, som kræver akut medicin, som f.eks. en EpiPen til allergiske reaktioner, skal du huske at tage den med og have den inden for rækkevidde på rejsen.
Du kan have brug for lægens rådgivning inden afrejse, hvis du er kronisk syg, gravid eller rejser med et spædbarn.
Specifikke destinationer
Din destination har også betydning for, hvad du skal medbringe i dit rejseapotek. Nogle steder kræver særlige vaccinationer eller forebyggende medicin, som f.eks. mod malaria. Start tidligt (helst 6 uger før afrejse) med at undersøge, hvilke vaccinationer der er nødvendige.
Særlige overvejelser for kronisk syge på ferie
Rejser kan være en udfordring, hvis du lever med en kronisk sygdom, men med forberedelse kan du sikre, at du er godt dækket ind:
- Hav styr på dine recepter i god tid og pak altid lidt ekstra medicin i tilfælde af forsinkelser.
- Det er vigtigt at medbringe medicinen i original emballage, så toldere og myndigheder nemt kan se, hvad du har med.
- Hav altid din medicin i håndbagagen, især hvis du flyver, da kulden i bagagerummet kan skade medicinen.
- Undersøg om du har brug for et pillepas eller medicinattest. Det gælder især, hvis din medicin indeholder euforiserende stoffer. Husk også at tjekke de lokale regler for medicin i dit rejseland.
- Har du sprøjter og kanyler med, bør du kontakte ambassaden i dit rejsemål, så du kender reglerne for at medbringe dem.
- Hvis du har en kronisk sygdom, er det vigtigt, at din rejseforsikring kender til din sygdomstilstand inden afrejse.
Medicin på ferien
Du kommer nemt ud af din daglige rutine, når du holder ferie, og her er det vigtigt, at du på trods af det husker at tage din medicin. Brug doseringsæsker, når du er kommet frem, til at organisere din medicin for hele ugen, så du ikke behøver at tænke på det hver dag. Det er en god idé at sætte alarmer eller bruge medicinhusker i appen apoteket som påmindelser, så du husker at tage din medicin på de rigtige tidspunkter, selv når du er optaget af at skabe nye oplevelser.
Et rejseapotek kan gøre hele forskellen for din ferie. Ved at planlægge i god tid og sikre, at du har alle de nødvendige apoteksprodukter og din medicin klar, kan du undgå at stresse inden afrejse. Vær opmærksom på reglerne for medicin i dit rejseland, og sørg for at have dokumentation som pillepas eller medicinattest, hvis det er nødvendigt. Med forberedelserne i orden kan du nyde din ferie.
God rejse og pas godt på dig selv!
>>> Vil du gerne have det hele samlet på en huskeliste? Sådan en finder du her.