D-dråber
Som forælder følger der mange rutiner med. En af dem er D-dråber. For de fleste er det en fast del af morgen- eller aftenrutinen. Det tager få sekunder, men har stor betydning for dit barns udvikling.
D-vitamin er vigtig for immunforsvaret og kroppens optagelse af kalk og dermed også for udviklingen af knogler og tænder. Hos spædbørn og små børn, hvor kroppen vokser hurtigt, er behovet særligt vigtigt at dække.
Vi kan danne D-vitamin i huden, når vi udsættes for sollys. I vinterhalvåret i Danmark står solen for lavt til, at huden kan danne tilstrækkelige mængder. Samtidig anbefales det, at spædbørn og små børn ikke opholder sig i direkte sol, og derfor kan de ikke selv danne det D-vitamin, de har brug for.
Sundhedsstyrelsens anbefaling
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle børn får et tilskud på 10 mikrogram D-vitamin dagligt fra de er 2 uger gamle og frem til de fylder 4 år.
Børn, der får mindst 800 ml modermælkserstatning dagligt, behøver dog ikke ekstra D-vitamin, da erstatningen er beriget. Hvis barnet får mindre end dette, anbefales 10 mikrogram dagligt.
Hvorfor er tilskud med D-vitamin nødvendigt?
Modermælk indeholder kun små mængder D-vitamin, og selv om kosten gradvist udvides, vil små børn ikke få tilstrækkelige mængder gennem mad alene. D-vitamin findes naturligt i blandt andet fed fisk og æg, men de mængder, små børn typisk spiser, dækker ikke behovet.
Alvorlig mangel på D-vitamin kan føre til, at knoglerne bliver bløde og svage. Det ses heldigvis sjældent i Danmark, netop fordi anbefalingen om D-dråber følges bredt.
Sådan gives D-dråber
D-dråber gives dagligt i den anbefalede dosis på 10 mikrogram. De kan dryppes på en ske eller gives direkte i barnets mund. D-dråber til babyer og småbørn er stort set smagsneutrale. Det er vigtigt, at doseringen er korrekt, og at du følger anvisningen på produktet.
Det kan være en god idé at gøre D-dråberne til en fast del af en daglig rutine, så de ikke glemmes. Hvis du springer en enkelt dag over, sker der ikke noget, men tilskuddet bør gives dagligt.
Kan mit barn få for meget D-vitamin?
Det er vigtigt at holde sig til den anbefalede dosis. D-vitamin er fedtopløseligt og ophobes i kroppen, og for store mængder over længere tid kan være skadeligt.
Er du i tvivl om dosering, om barnet får tilstrækkeligt gennem modermælkserstatning, eller om der er særlige forhold, du skal være opmærksom på, kan apoteket vejlede om korrekt brug.
D-dråber med mælkesyrebakterier
D-dråber i den anbefalede dosis på 10 mikrogram dagligt er som udgangspunkt ikke hårdt for maven, og de fleste babyer og småbørn tåler D-dråber uden problemer. Enkelte oplever dog, at deres baby virker mere urolig, får ændret afføring eller har mavekneb i forbindelse med opstart. Det er sjældent selve D-vitaminet, der giver gener. Det kan i nogle tilfælde være den olie, vitaminet er opløst i, eller at barnets fordøjelse stadig er umoden i de første måneder.
Nogle vælger derfor D-dråber kombineret med mælkesyrebakterier. Mælkesyrebakterier indgår naturligt i tarmfloraen, og for nogle børn kan det være som en mere skånsom løsning. D-vitaminets virkning er den samme, uanset om det gives alene eller i kombination, og det vigtigste er fortsat, at barnet får den anbefalede daglige dosis.
Oplever dit barn vedvarende gener, kan det være en idé at skifte variant, da nogle børn trives bedre med en type frem for en anden. Du bør ikke stoppe med D-vitamin uden videre, da tilskuddet er anbefalet for at forebygge mangel. Ved fortsatte problemer bør du drøfte det med sundhedsplejersken eller lægen.