Søvn og afslapning
En god nats søvn er afgørende for vores fysiske og mentale velvære, og kosttilskud kan være en effektiv måde at støtte en sund søvnrytme på.
Mangel på søvn gør os mere irritable, nedsætter vores koncentrationsevne, gør os sårbare over for stress og flere forskellige sygdomme.
Er du én af de mange danskere, der ikke får dit søvnbehov dækket, og som har svært ved at finde ro inden sengetid? Du er bestemt ikke den eneste. Læs mere om, hvad du kan gøre for at få en bedre søvn her.
Perioder med søvnløshed eller dårlig søvn er velkendte for de fleste af os. Årsagerne kan være mange såsom personlige bekymringer, arbejdsmæssig overbelastning, stress eller forældreskabet.
Det er almindeligt at opleve sådanne perioder. Men hvis søvnproblemerne bliver kroniske, kan det have betydelig påvirkning på både dit fysiske og mentale velbefindende samt din præstation på arbejdet og din tilstedeværelse derhjemme.
Hvis du lider af kronisk søvnløshed, anbefales det at kontakte din læge for at undersøge årsagerne. Stress eller ubehandlede sygdomme kan være afgørende faktorer, der kræver opmærksomhed.