Hudpleje

For de fleste handler en god rutine om at rense huden skånsomt, tilføre den fugt og beskytte den mod solen. Hvilke produkter der passer til dig, afhænger blandt andet af, om huden er tør, fedtet, sart eller har tendens til urenheder.

Lær din hudtype at kende

Hudtypen siger noget om, hvordan huden naturligt producerer fedt og holder på fugten.

Tør hud kan føles stram og ru og har ofte brug for en creme med et højere fedtindhold. Fedtet hud bliver lettere blank, fordi talgproduktionen er højere, mens kombineret hud typisk er mere fedtet i panden, på næsen og hagen og tørrere på kinderne.

Sart hud er ikke en bestemt hudtype, men en tilstand, som kan optræde hos tør, fedtet og kombineret hud.

Huden kan også ændre sig over tid. Årstid, alder, hormoner, medicin og indeklima kan påvirke, hvordan den føles. Et produkt, der passer om sommeren, er derfor ikke nødvendigvis nok på en kold vinterdag.

Rens huden uden at udtørre den

Renseprodukter fjerner makeup, solcreme, sved og snavs, der samler sig på huden i løbet af dagen. Til ansigtet kan du vælge mellem rensemælk, gel, skum, olie og micellar water. Konsistensen har betydning, men det vigtigste er, at huden føles ren og behagelig i stedet for stram og tør.

Har du makeup eller vandfast solcreme på, kan det være nødvendigt med en makeupfjerner eller oliebaseret rens først. Derefter kan du bruge din almindelige ansigtsrens. Om morgenen har mange kun brug for en let rens eller vand, afhængigt af hudens behov.

Meget varmt vand og hyppig brug af sæbe kan udtørre huden. Det gælder både i ansigtet og på kroppen. Korte, lunkne bade og en mild vaskegel på de områder, der har brug for det, hjælper med at bevare hudens naturlige barriere og undgå tørhed i huden.

Fugtighedscreme hjælper hudbarrieren

Hudens yderste lag fungerer som en barriere, der holder på fugten og beskytter mod påvirkninger udefra. Når barrieren bliver tør eller irriteret, kan huden føles stram, klø eller skalle. En fugtighedscreme tilfører fugtbindende stoffer og fedtstoffer, som begrænser fordampningen fra huden.

En let lotion eller gel kan være god til normal eller fedtet hud, mens tør hud ofte har mere glæde af en rigere creme. På kroppen er en lotion nem at fordele over store områder. Meget tørre områder som hænder, albuer, knæ og fødder kan have brug for en federe creme eller salve.

Hvis huden er meget tør, kan du med fordel smøre den ind kort efter badet, mens den stadig er en anelse fugtig. Ved tør og kløende hud anbefales ofte en parfumefri creme med et forholdsvis højt fedtindhold. Fortsætter kløen, eller udvikler huden eksem og udslæt, bør du tale med lægen.

Serum og målrettet ansigtspleje

Et serum har en let konsistens og indeholder ofte en høj koncentration af udvalgte ingredienser. Det bruges under ansigtscremen og kan tilføre ekstra fugt eller målrette rutinen mod for eksempel ujævn hudtone, urenheder eller fine linjer. Et serum er et supplement, og du behøver ikke bruge det for at have en velfungerende hudplejerutine.

Når du introducerer aktive ingredienser, er det en fordel at begynde med et nyt produkt ad gangen. Så er det lettere at mærke, hvordan huden reagerer. Oplever du vedvarende svie, rødme eller afskalning, kan produktet være for kraftigt eller blive brugt for ofte.

Solcreme er en del af den daglige hudpleje

Solens ultraviolette stråler kan give solskoldning og bidrager over tid til pigmentforandringer og tidlig aldring af huden. En bredspektret solcreme beskytter mod UVA- og UVB-stråler og er derfor en vigtig del af hudplejen, når huden bliver udsat for sol.

Vælg en solcreme, du har lyst til at bruge, og som passer til området. Til ansigtet foretrækker mange en lettere konsistens, mens en creme eller lotion kan være praktisk til kroppen. Husk, at solcreme skal bruges i tilstrækkelig mængde og påføres igen efter badning, kraftig sved eller aftørring.

Når huden har brug for mere end hudpleje

Hudpleje kan lindre tørhed og støtte huden i hverdagen, men produkter kan ikke stå alene ved alle hudproblemer. Udslæt, sår der ikke heler, kraftig kløe eller vedvarende rødme bør vurderes af en læge. Det samme gælder, hvis en kendt hudlidelse bliver markant værre.

Er du i tvivl om, hvilken rens, creme eller solbeskyttelse der passer til din hud, kan du få hjælp på apoteket.