Mellemrumsbørster
En almindelig tandbørstning, uanset om den udføres manuelt eller elektrisk, når kun omkring 60 % af tændernes overflader. De resterende 40 % findes i de smalle mellemrum mellem tænderne, hvor plak og madrester let ophober sig og skaber grobund for bakterier. For at opnå en komplet mundhygiejne og forebygge alvorlige tilstande som tandkødsbetændelse og paradentose er det derfor essentielt at rense mellem tænderne hver dag. Mellemrumsbørster, også kendt som interdentalbørster, ligner små juletræer og er i mange tilfælde det mest effektive redskab til at nå ind i de naturlige fordybninger på tandoverfladerne, som en flad tandtråd ofte glider henover.
Fordele ved mellemrumsbørster
Selvom tandtråd er et velkendt redskab, anbefaler mange tandlæger og tandplejere i dag mellemrumsbørster som det primære valg til interdental rengøring, især hvis du har lidt større mellemrum eller tendens til tandkødssygdomme. Den største fordel ved en mellemrumsbørste er dens evne til at udfylde hele mellemrummet og mekanisk løsne plakken fra begge tandsider samtidigt. Tandtråd er mest effektivt, hvor tænderne sidder meget tæt sammen, men så snart der er bare en smule plads, vil en børste give en mere grundig rengøring. Desuden er mellemrumsbørster ofte lettere at håndtere for personer med nedsat motorik eller dem, der finder det besværligt at styre en lang tråd inde i munden.
Udover at fjerne plak stimulerer mellemrumsbørsten også tandkødet, hvilket øger blodcirkulationen og styrker vævet, så det bliver sundere og mindre tilbøjeligt til at bløde. Hvis blødningen fortsætter, eller hvis tandkødet er meget ømt og hævet, bør du kontakte din tandlæge for en nærmere undersøgelse.
Sådan vælger du den rigtige størrelse til dine mellemrum
Valget af den korrekte størrelse er altafgørende for både effektiviteten og sikkerheden ved brug af mellemrumsbørster. En børste, der er for lille, vil ikke kunne rense fladerne ordentligt, mens en børste, der er for stor, ikke kan komme ind. Den ideelle størrelse er en børste, der glider ind med et let tryk og udfylder mellemrummet, så børstehårene får kontakt med begge tænder.
De fleste producenter benytter farvekoder til at angive størrelserne, men da disse koder kan variere mellem forskellige mærker, er det vigtigt at kigge på de faktiske mål. Det er helt normalt at have brug for to forskellige størrelser til forskellige steder i munden, da mellemrummene mellem fortænderne ofte er smallere end mellem kindtænderne. Hvis du er i tvivl om, hvilke størrelser du skal bruge, kan din tandlæge hjælpe dig med at finde det rette udgangspunkt.
Sådan bruger du din mellemrumsbørste effektivt
For at opnå det bedste resultat bør du bruge din mellemrumsbørste én gang dagligt, gerne om aftenen før den almindelige tandbørstning. Ved at rense mellemrummene først løsner du plak og madrester, så fluorid fra tandpastaen efterfølgende bedre kan trænge ind og beskytte de flader, der ellers er svære at nå.
Hold børsten mellem tommel- og pegefinger og før den forsigtigt ind i mellemrummet ved tandkødsranden. Skub børsten helt igennem og træk den ud igen. En bevægelse frem og tilbage er som regel nok til at fjerne de løse belægninger. Du skal aldrig tvinge børsten ind. Hvis den møder hård modstand, skal du skifte til en mindre størrelse. Til kindtænderne kan det være en fordel at bøje børsten en smule eller bruge en model med et længere skaft for at få en bedre vinkel og kontrol.
Hvad gør man ved blødende tandkød under rengøring?
Det er meget almindeligt at opleve, at tandkødet bløder en smule de første par gange, du begynder at bruge mellemrumsbørster. Det er typisk ikke et tegn på, at du gør noget forkert, men derimod et symptom på en begyndende tandkødsbetændelse, fordi bakterierne har fået lov til at sidde uforstyrret i mellemrummene. Den bedste kur mod dette er at fortsætte med den daglige rengøring. Ved regelmæssig brug vil betændelsen aftage, og blødningen vil typisk stoppe i løbet af en til to uger. Hvis blødningen fortsætter, bør du kontakte din tandlæge.
Mellemrumsbørster til særlige behov: Bøjle, implantater og broer
Mellemrumsbørster er uundværlige for personer med bøjle, da de er det eneste redskab, der effektivt kan rense omkring beslag og under metaltråde, hvor madrester let sætter sig fast. Det samme gælder for personer med implantater eller broer; her hjælper de små børster med at holde områderne rene, hvilket er afgørende for deres holdbarhed og sundheden i det omkringliggende væv.
Vedligeholdelse og hygiejne af dine børster
En mellemrumsbørste kan genbruges flere gange. Efter brug skal du blot skylle børsten grundigt under rindende vand og lade den tørre. Du bør udskifte børsten, når børstehårene begynder at blive slidte eller flade, eller hvis den tynde metaltråd i midten bliver bøjet for mange gange og mister sin stabilitet. For de fleste svarer det til en udskiftning cirka hver anden eller tredje dag.
At gøre mellemrumsrengøring til en fast del af din daglige rutine er en af de mest værdifulde investeringer, du kan gøre for dit mundsundhed. Ved at fjerne de skjulte bakteriebelægninger forebygger du karies, får en friskere ånde og en sundere mund generelt.