Fodpleje
Her finder du fodcreme, hælcreme, fodbadesalt, fodfile og produkter til hård hud, ligtorne, vabler, fodvorter og neglesvamp. Du kan også finde såler og støttestrømper, hvis dine fødder eller ben har brug for ekstra støtte i hverdagen.
Fodcreme til tørre fødder
Huden på fødderne har færre talgkirtler end huden mange andre steder på kroppen. Derfor kan den lettere blive tør og ru, især på hælene og under fodsålerne. Lange bade, åbne sko om sommeren, kulde om vinteren og mange timer i tæt fodtøj kan gøre fødderne tørre.
En fodcreme tilfører fugt og fedtstoffer, som hjælper huden med at bevare sin smidighed. Har du almindelig tør hud, kan en plejende fodcreme ofte dække behovet. Er huden meget tør eller fortykket, kan en creme med carbamid være god. Carbamid binder fugt i huden og kan i højere koncentrationer være med til at blødgøre hård hud.
Fodcremen trænger bedst ind, når den bruges på ren og tør hud. Smør især hæle, fodsåler og andre tørre områder. Mellem tæerne er det bedst kun at bruge ganske lidt eller helt undgå creme, da huden her let bliver fugtig og opblødt.
Hælrevner og hård hud
Hård hud opstår som en reaktion på gentaget tryk eller friktion. Den ses ofte på hælene, under forfoden eller andre steder, hvor skoen belaster foden. Bliver laget for tykt og tørt, kan huden miste sin smidighed og begynde at revne. Hælrevner kan svie og gøre ondt, og dybe revner kan i nogle tilfælde bløde.
En hælcreme er typisk mere intensiv end en almindelig fodcreme og er udviklet til meget tør, fortykket hud. Du kan supplere med en fodfil eller pimpsten, når huden er blød, men behandlingen skal være skånsom. Fjerner du for meget hud ad gangen, kan huden blive øm og reagere ved at danne endnu mere hård hud.
Vabler efter tryk og friktion
En vabel opstår, når huden bliver udsat for gentagen friktion. Det kan ske i nye sko, på en lang gåtur eller under løb, hvor varme og fugt gør huden mere sårbar. Væske samler sig under det øverste hudlag og danner en naturlig beskyttelse af huden nedenunder.
Vabelplastre beskytter området mod yderligere friktion og kan samtidig give en blød pude omkring vablen. De fleste vabler heler bedst, når huden får lov til at blive siddende. Går der hul, bør området holdes rent og beskyttes med et plaster. Hold også øje med tiltagende rødme, varme, hævelse eller pus, da det kan være tegn på infektion.
Fodvorter og negleforandringer
Fodvorter skyldes virus og sidder ofte på fodsålen, hvor kroppens vægt kan presse vorten ind i huden. De kan ligne hård hud, men har ofte små mørke prikker og kan være ømme, når du træder på dem. Produkter mod fodvorter virker på forskellige måder, blandt andet ved at blødgøre eller fryse vortevævet. Følg altid vejledningen til det enkelte produkt, og vær forberedt på, at behandlingen kan tage flere måneder.
En negl, der bliver gullig, fortykket eller porøs, kan være tegn på neglesvamp, men negle kan ændre udseende af flere årsager. Er du i tvivl, kan lægen hjælpe med at vurdere, om et middel mod neglesvamp er relevant.
Vær ekstra opmærksom, hvis du har diabetes
Har du diabetes, nedsat følesans eller dårligt blodomløb i fødderne, kræver selv små hudskader ekstra opmærksomhed. Du mærker måske ikke tryk, varme eller begyndende sår på samme måde, og helingen kan være langsommere. Se derfor fødderne efter jævnligt, og få hjælp til hård hud, ligtorne eller sår hos en fodterapeut. Skarpe redskaber og stærke ligtornsmidler bør ikke bruges uden faglig vejledning.
Søg også hjælp, hvis et sår ikke heler, hvis huden bliver rød og varm, eller hvis smerter og hævelse tiltager.
