Massage
Rigtig mange danskere døjer med smertende muskler, ondt i ryggen, skuldrene, nakken og så videre. Massage er en god metode at få bugt med disse muskelspændinger, som påvirker så mange menneskers hverdag. På denne side kan du finde diverse produkter, til at gøre velværet og virkningen af massagen endnu større.
Massage udføres helst som cirkulerende bevægelser med eksempelvis tommelfinger eller håndrod, med tilpasset styrke bag bevægelsen. Det er desuden bedst hvis det udføres af en anden person, så du selv er helt afslappet mens massagen bliver givet. Generelt til dette kan man benytte sig af olier og muskelvarmende cremer/salver.
Olier virker blødgørende og nærende på huden, samtidig med at de nedsætter unødvendig friktion, så kræfterne der bliver lagt i massagen rent faktisk ender i musklerne, og ikke bruges på blot at trække rundt i huden. Her kan du finde både mandelolie, jordnøddeolie, æteriske olier osv., alt efter hvilken duft og mængde du foretrækker.
Muskelvarmende cremer og salver kan lindre ømhed og smerter i muskler og omkring led. Det er vigtigt at du følger instruktionerne angående mængde og påføring, for at opnå det optimale resultat af produktet.