Hudlægen rådgiver: Behandling af tør hud

Føler du, at din hud er tør, flaget og irriteret? Bare rolig, for der er enkle løsninger til tør hud behandling, som kan genoprette fugtbalancen. Lægerne i hud- og kønssygdomme Lykke Barck og Marta Laskowski, der også driver den svensk postcast Hudläkarpodden, giver dig svarene på, hvorfor du får tør hud.

At huden ville blive afhængig af blødgørende midler og stoppe med at producere talg, er en af ​​de største myter. ”Din hud kan ikke blive afhængig af en creme eller salve”, siger Marta. Hvis du oplever, at din hud er tør, er en parfumefri blødgørende creme eller salve, kombineret med nedenstående råd, snarere det bedste, du kan gøre for det.

Generelt er en salve mere fedtet sammenlignet med en creme og skaber en ekstra barriere, der bevarer fugten i huden. ”Hvis du så stopper med at bruge produktet, vil huden ikke føles så glat og blød. Man vænner sig sådan set til følelsen, men selve huden bliver ikke afhængig”, siger Lykke.

Årsager til tør hud og hvordan du behandler den

Tør hud er forårsaget af både interne og eksterne faktorer. Ydre faktorer som vind, kulde, varmt vand og hyppig håndvask kan udtørre huden og påvirke dens naturlige fugtbalance. Dette kan få eksem til at blusse op, og huden kan føles kløende og tør. Interne faktorer er de tilstande, man som individ har, for eksempel underliggende sygdomme, eller hvis man bliver behandlet med medicin. Selv mangel på næringsstoffer som jern kan bidrage til tør hud. Resultatet er, at hudens evne til at binde fugt er bliver væsentligt forringet. Kroppen har derfor brug for fugt udefra ved hjælp af salver og cremer.

Hvad består en god behandling af?

”En hudsalve bør indeholde to hovedingredienser, fedt og fugtbindemiddel. Disse er afgørende for at styrke hudbarrieren”, siger Marta.  Du kan tænke på hudens barriere som en murstensvæg, der beskytter mod irritanter, allergener og patogener, samtidig med at den bevarer hudens fugt og essentielle næringsstoffer. Mellem murstenene finder du ”mørtlen”, som består af naturlige byggesten, primært fedtstoffer som ceramider. Disse fedtstoffer er således en naturlig byggesten i vores hud, der bidrager til at opretholde hudens fugtniveau, så hudens overflade holdes stærk, glat og blød. Når mørtlen i en murstensvæg bliver svækket, kan muren falde sammen – på samme måde bliver hudens barriere svækket, hvilket gør den mere udsat for irritation, tørhed og skrøbelighed.

Skab de rette forhold for huden

Vi er alle født med en bestemt hudtype. Men ved at skabe de rette forhold for huden, kan du undgå tør hud. ”Hvis du ofte tager bad, risikerer din hud at blive tør, så kan det være godt at smøre en parfumefri blødgørende creme eller salve på umiddelbart bagefter”, siger Lykke.  Undgå desuden at tage for varme bade samt husk at bruge handsker, hvis det er koldt udenfor. Opvaskehandsker kan også være en god ide, da de beskytter huden effektivt ved kontakt med vand.