Sådan vælger du den rette tandbørste
Er den elektriske tandbørste bedre end den manuelle? Hvis du bruger den korrekte børsteteknik, kan den manuelle tandbørste rengøre tænderne lige så godt som den elektriske tandbørste. Du kan derfor frit vælge den tandbørste, der passer bedst til dig, lyder det fra tandlæge Kristina Bjerg Pedersen.
Tandbørstevarianter til forskellige formål
Er du i tvivl om, hvordan du vælger den rigtige tandbørste? Det er helt forståeligt! Der findes et væld af tandbørster på markedet, der er designet til at imødekomme forskellige behov. Kristina Bjerg Pedersen, der er tandlæge hos tandlaegen.dk, giver tips og tricks, der kan hjælpe dig med at finde den helt rigtige tandbørste.
Manuel tandbørste
Den manuelle tandbørste giver dig fuld kontrol over børstningen. Med dens enkle design er den let at bruge, og du kan selv tilpasse trykket og bevægelserne efter dine præferencer.
Fordele ved den manuelle tandbørste
”Den manuelle tandbørste er ideel til dig, der foretrækker kontrol. Du styrer selv børstningen, hvilket kan være godt, hvis du har særlige områder, hvor du skal være opmærksom. Desuden er den budgetvenlig og nem at have med på farten,” siger Kristina Bjerg Pedersen.
Det er ikke alle, der bryder sig om den vibrerende følelse, som den elektriske tandbørste giver.
Derudover er den manuelle tandbørste også mere miljøvenlig. Den kræver ikke opladning eller elektroniske komponenter, hvilket gør den mere bæredygtig og mindre belastende for miljøet.
Hvis du foretrækker fuld kontrol over tandbørstningen, er den manuelle tandbørste det rigtige valg.
Elektrisk tandbørste
Den elektriske tandbørste har flere fordele. En af de primære fordele er dens automatiske bevægelser, der fjerner plak mere effektivt end ved den manuelle tandbørste. Mens der ved den manuelle tandbørste kan være risiko for forkert børsteteknik, hjælper de automatiske bevægelser med at minimere denne risiko.
Elektriske tandbørster kommer i forskellige varianter, herunder roterende og soniske. Roterende tandbørster anvender en kombination af rotation og vibration for at fjerne plakophobninger. Soniske tandbørster bruger højfrekvente vibrationer for at opnå en grundig rengøring og rensning af tænderne.
Fordele ved den elektriske tandbørste
Mange elektriske tandbørster har tryksensorer, som sørger for, at du ikke trykker for hårdt og beskadiger dine tænder og tandkød, og tidsindstillinger som sikrer, at du får børstet tænderne i minimum to minutter.
”På grund af et mindre børstehoved og de roterende eller oscillerende bevægelser er det nemmere at komme omkring svært tilgængelige områder med den elektriske tandbørste. Hvis tænderne sidder forskudt eller på bagsiden af de bagerste kindtænder, har den manuelle tandbørste svært ved at komme,” siger Kristina Bjerg Pedersen.
Den elektriske tandbørste er særligt nyttig for personer med begrænset mobilitet, da den udfører bevægelserne automatisk. Den forbedrer også mundhygiejnen for personer med tandbøjler og kan gøre tandbørstning sjovere for børn, hvilket letter byrden for forældrene.
Du skal dog ikke smide den manuelle tandbørste helt væk. Den er god at have som backup, hvis den elektriske skulle løbe tør for strøm.
Tandkødsproblemer ved forkert tandbørstning
At vælge den rigtige tandbørste er afgørende for at undgå tandkødsproblemer. Forkert børstning kan føre til irritation, blødning og tandkødsbetændelse. Hvis du børster for hårdt, kan det skade dine tænder og tandkød, og det kan resultere i tandfølsomhed og øget risiko for
tandkødsproblemer som tandkødsretraktioner, paradentose og gingivitis.
”Tandkødsretraktioner er når tandkødet trækker sig. Det kan ske ved en betændelsestilstand i tandkødet, men også ved for hård tandbørstning, længere varigt snusforbrug og under bøjlebehandling,” siger Kristina Bjerg Pedersen.
Hvis ikke du børster tænderne længe nok, er det ikke sikkert, du ikke får fjernet alle bakterierne.
”Gingivitis og parodontose opstår, når bakterier og plak ophober sig på tandoverfladen og tandkødet. Det forårsager også udvikling af huller i tænderne. Hvis bakterierne ikke fjernes dagligt med tandbørsten og tandtråden, bliver de sygdomsfremkaldende. Bakterierne skaber en betændelsestilstand i tandkødet, som med tiden kan føre til udvikling af parodontose, hvor bakterierne ødelægger de fibre, der holder tænderne fast i knoglen. Jeg anbefaler derfor altid at tænderne børstes 2 gange 2 minutter dagligt,” forklarer hun.
Er du i tvivl om, du børster dine tænder rigtigt? På Tandlægeforeningens hjemmeside finder du en video af, hvordan du børster dine tænder med den korrekte teknik.
Sådan vælger du den rette tandbørste
Uanset om du vælger en manuel eller en elektrisk tandbørste, er der forskellige børstehoveder og størrelser. Ifølge Kristina Bjerg Pedersen minimerer du risikoen for slidskader og beskytter dine tandhalsene ved at vælge et blødt børstehoved.
”Du skal generelt være opmærksom på, hvor hårdt du trykker med tandbørsten. Jeg anbefaler ofte en blødere tandbørste, da en hård tandbørste kan lave slidskader på tænder og tandkød, hvis den ikke anvendes korrekt og med omhu,” siger hun.
I sidste ende er det vigtigste, at du bruger den tandbørste, der passer bedst til dine behov og gør det lettere for dig at opretholde en god mundhygiejne. Hvis du er i tvivl, kan du altid spørge din tandlæge, som kan give dig råd baseret på din individuelle situation. Du finder et stort udvalg af tandbørster, tandtråd og mellemrumsbørster på apoteket.
For at opretholde en optimal hygiejne bør du udskifte din tandbørste hver tredje måned eller tidligere, hvis børstehårene begynder at blive slidte. Tandbørster, der er slidte, mister deres evne til at fjerne plak effektivt. Hold øje med din tandbørstes tilstand og udskift den regelmæssigt for at sikre en konsekvent og god mundhygiejne.
Der kan være flere grunde til at en elektrisk tandbørste anbefales: Ikke optimal børste teknik med den manuelle tandbørste, svært tilgængelige tandoverflader, tandkødsbetændelse (gingivitis) eller parodontose. Alle kan dog anvende en elektrisk tandbørste uden nogen af ovenstående årsager. Din tandlæge kan hjælpe med at vurdere om det vil være fordelagtigt at skifte fra en manuel til en elektrisk tandbørste eller omvendt.
Tandtråd bør integreres i din daglige rutine som supplering til din tandbørstning. Anbefalingen er at bruge tandtråd mindst én gang om dagen. Tandtråd er afgørende for at fjerne plak og madrester mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke kan nå. Hvis du har problemer med tandkødsbetændelse, parodontose eller huller mellem tænderne, er det særligt vigtigt at huske tandtråden eller tandstikkerne. Det kan være en god idé at få indført en god vane tidligt, så tandtråden har en forebyggende effekt. I stedet for tandtråd kan du også vælge mellemrumstandbørster.
Tandkødsproblemer kan opstå af flere årsager, herunder dårlig mundhygiejne, rygning, genetik, hormonelle forandringer og som bivirkninger ved visse typer af medicin. Forkert børsteteknik og manglende tandtråd kan også bidrage til udviklingen af tandkødsproblemer.
Kilder: Forbrugerrådet Tænk, Tandlægeforeningen