Helse, sundhed og velvære

 

 

Den gode tarmflora

En balanceret og varieret bakterieflora i din mave er med til at holde dig sund og rask.

I dit fordøjelsessystem lever der flere bakterier, end du kan forestille dig. Der findes over 100.000 milliarder bakterier og flere hundrede forskellige slags. Og det skal du være glad for. Du er nemlig afhængig af denne bakterieflora. Bakterierne er en del af dit fordøjelsessystem, for de er med til at nedbryde din mad og sørge for, at du optager vitaminer og andre næringsstoffer. De er derfor livsvigtige for dig. Nogle af bakterierne danner oven i købet selv vitaminer til dig. Bakterierne har både indflydelse på dit optag af næringsstoffer, din fordøjelse og på dit immunforsvar.

En balanceret og varieret tarmflora hjælper med at holde sygdomsfremkaldende bakterier nede og indgår i det hele taget i et vigtigt samspil med dit immunforsvar. Visse typer af bakterier gavner ligefrem dit immunsystem. Har du ubalance i tarmfloraen, kan det derfor have indflydelse på dit velbefindende. De mest velkendte ubehag er forstoppelse, diarré og oppustethed. I det daglige kan du hjælpe din mave med at holde balancen ved at få en kost rig på fibre, fuldkorn og på de gode mælkesyrebakterier, som findes naturligt i tarmene. Spørg på dit apotek, hvis du har brug for et tilskud af mælkesyrebakterier.

Få mere faglig viden her

Tilbage til toppen