Forår og pollenallergi – sådan minimerer du dine symptomer
Foråret er en tid, hvor naturen vågner, fuglene synger, og træerne springer ud. Men for pollenallergikere er det også starten på en sæson præget af nys, kløende øjne og en irriteret næse. Hvis du hører til de omkring én million danskere, der kæmper med pollenallergi, kan denne tid føles mere som en udfordring end en fornøjelse.
Er det pollenallergi eller forkølelse?
Pollenallergi kan være svær at skelne fra forkølelse eller tørre øjne, men de karakteristiske symptomer omfatter ofte både næse og øjne. Kløe, rødme, hævelse og rindende øjne er blandt de hyppigste tegn.
Typiske symptomer på pollenallergi:
- Kløe i næse og øjne
- Røde og irriterede øjne
- Tåreflod
- Følelse af ”tunghed” i hovedet eller hovedpine
- Vandigt sekret fra næsen
- Tilstoppet næse
- Hyppige nys
Selvom symptomerne kan minde om forkølelse, er kløen i øjne og næse en tydelig indikator på pollenallergi.
Hvornår er pollensæsonen værst?
Pollenallergi er sæsonbetonet. I det tidlige forår skyldes symptomerne ofte pollen fra træer som hassel, el, elm og birk. Græspollen dominerer forsommeren, mens bynke skaber problemer i sensommeren. Hvis skimmelsvampe i naturen er synderen, kan pollenallergien vare fra sommer til efterår.
Husstøvmider og pelsdyr kan også udløse allergiske reaktioner. Modsat pollenallergi giver disse allergener ofte helårssymptomer som kronisk tilstoppet næse og mindre kløe.
Behandling af pollenallergi
Hvis du er i tvivl om, hvad der udløser dine symptomer, bør du kontakte din læge. En blodprøve eller en priktest hos en speciallæge kan afgøre, om det er allergi. Behandlingen kan bestå af næsespray med binyrebarkhormon, antihistamin i form af øjendråber eller tabletter og eventuelt hyposensibilisering (immunterapi) i form af sprøjter eller tabletter.
7 gode råd til pollenallergikere
For at mindske pollensymptomerne er der en række praktiske forholdsregler, du kan tage:
- Tag din medicin regelmæssigt.
- Vask hår og ansigt inden sengetid for at fjerne pollen.
- Skift tøj dagligt.
- Brug solbriller eller cykelbriller.
- Luft først ud om aftenen, når duggen er faldet og der dermed er færre pollen i luften.
- Kør med lukkede vinduer i bilen, og brug pollenfilteret i airconditionen.
- Tør tøj indendørs eller giv det en tur i tørretumbler med varm luft efter ophængning udendørs.
Ekstra lindring til pollenramte øjne og næser
Ud over medicinsk behandling kan du gøre meget selv:
- Kølende øjenmasker: En øjenmaske, der kan nedkøles, hjælper med at lindre kløe og hævelse. Brug den i maks. 20 minutter ad gangen og sørg for, at den er nem at rengøre. Nogle masker kan også bruges varmt, hvilket udvider deres anvendelsesmuligheder.
- Rens øjenomgivelserne: Brug sterile renseservietter med beroligende ingredienser som kamille, Euphrasia officinalis og hyaluronsyre til at fjerne pollen, reducere rødme og kløe samtidig med at huden holdes fugtet og smidig.
- Brug viskøse øjendråber: Øjendråber med ektoin og hyaluronsyre kan beskytte slimhinderne mod pollen og genoprette tårefilmen.
- Anvend konserveringsfri øjendråber, hvilket mindsker risikoen for yderligere irritation.
Foråret behøver ikke at være en plage. Med de rette værktøjer og lidt forberedelse kan du minimere dine allergisymptomer og nyde årstidens skønhed.
Kilder: Medilens Nordic, Sundhed.dk og Astma-Allergi Danmark