Fodbadesalt
Fodbadesalt er en fantastisk måde at forkæle din fødder på. Et fodbad med fodbadesalt blødgør hård hud, lindre muskelspændinger og forbedre blodcirkulationen i fødderne. Tilsæt 2-3 spiseskeer fodbadesalt i dit fodbadevand og mærk hvordan fødderne bliver beroliget og opfrisket. Fodbadesalt efterlader huden på dine fødder dejligt smidigt, gennemfugtede og velplejede.
Fodbadesalt som en del af din fodplejerutine
En god fodplejerutine kan gøre en stor forskel for sundheden af dine fødder. Med en enkel rutine kan du forebygge hård hud og hælrevner.
- Forkæl dine fødder med et fodbad med fodbadesalt én gang om ugen.
- Brug en god fodcreme efter hvert bad.
- Brug en hælcreme hver aften, inden du går i seng. Sov med strømper på.
Sådan laver du et hjemmelavet fodbad
Et hjemmelavet fodbad er god måde at pleje dine fødder på. Her er en trin-for-trin guide til, hvordan du laver dit eget fodbad derhjemme:
- Fyld en balje med varm vand. Det skal have en behagelig temperatur og ikke være for varmt.
- Tilsæt 2-3 spiseskeer fodbadesalt til 5 liter vand.
- Tilføj æteriske olier eller friske urter, hvis du ønsker ekstra forkælelse. Lavendelolie virker beroligende, pebermynteolie er opfriskende og tea tree olie har antibakterielle egenskaber. Friske mynte- eller rosmarinblade giver en dejlig duft.
- Hav fødderne i vand i 5-10 minutter
- Eksfolier fødder med en pimpsten eller fodfil til alt den døde hud er fjernet.
- Tør godt efter med et rent håndklæde.
- Fugt fødderne med en fodcreme og hælcreme.
- For ekstra effekt kan du tage strømper på for at holde på fugten.
Peeling af fødderne
Peeling af fødderne er en vigtig del af en fodplejerutine, da det fjerner de døde hudceller og hårde hud. Peeling holder fødderne bløde og glatte. Der findes forskellige typer af peeling: Mekanisk og kemisk peeling. Den mekaniske peeling er, når du bruger produkter med slibekorn eller eksfoliere huden med en fil eller en skrubbehandske. Den kemiske peeling er ofte brugt i hudplejerutiner, hvor ingredienser som alfa-hydroxysyrer (AHA), beta-hydroxysyrer (BHA) og A-vitaminsyre anvendes til at opløse døde hudceller.
Tip: Hvis du ønsker at lave din egen hjemmelavede peeling, kan du blande sukker med en fugtgivende olie – f.eks. kokosolie. Du kan også anvende kaffegrums. Massér blandingen ind i fødderne med cirkulære bevægelser og skyl efter med varmt vand.