Nikotintyggegummi
Hvad er nikotintyggegummi?
Nikotintyggegummi bruges som et hjælpemiddel til at stoppe med at ryge. Tyggegummiet indeholder nikotin, som frigives gradvist, når det tygges. Målet er at reducere eller eliminere trangen til at ryge tobak ved at levere en kontrolleret mængde nikotin uden de farlige tilsætningsstoffer og sundhedsskadelige virkninger af tobaksrøg.
Nikotintyggegummi fungerer ved at erstatte en del af den nikotin, som normalt kommer fra at ryge cigaretter. Nikotinen absorberes gennem slimhinderne i munden. Det kan hjælpe med at lindre den rygetrang, der ofte opleves, når man forsøger at stoppe med at ryge.
Nikotintyggegummi kan bruges til rygestop og findes i forskellige nikotinstyrker. Det anbefales at tage et stykke tyggegummi, når der opstår trang til at ryge, og derefter gradvist reducere antallet af stykker over tid for at lette overgangen til et røgfrit liv.
Hvor lang tid må jeg tygge på et nikotintyggegummi?
Den anbefalede tyggetid for nikotintyggegummi kan variere afhængigt af producenten og produktets styrke. Generelt set er det dog typisk ikke anbefalet at tygge nikotintyggegummi i mere end 30 minutter ad gangen.
Nikotintyggegummi virker bedst ved at tygge i en række hurtige, korte bevægelser 10-15 gange og derefter "parkere" tyggegummiet mellem kinden og tandkødet i et stykke tid. Det giver nikotinen mulighed for gradvist at blive absorberet gennem slimhinderne i munden. Tygger du videre, når det smager stærkt, ender nikotinen i maven, hvor du ikke har gavn af det.
Kan jeg blive afhængig af nikotintyggegummi?
Ja, det er muligt at blive afhængig af nikotintyggegummi, selvom risikoen for afhængighed generelt anses for at være lavere sammenlignet med rygning af traditionelle cigaretter. Nikotintyggegummi er designet til at levere en kontrolleret mængde nikotin for at hjælpe med at lindre abstinenser og reducere trangen til at ryge. Nikotintyggegummi er ikke beregnet til langvarig brug.
Hvilken styrke skal jeg vælge?
På apotekeren.dk finder du nikotintyggegummi fra både Nicorette og Nicotinell i to forskellige styrker: 2 mg og 4 mg. Valget af styrke afhænger af din daglige rygevaner. Hvis du ryger mindre end 20 cigaretter om dagen, anbefales den mildere styrke på 2 mg. De stærkere nikotintyggegummier på 4 mg er derimod velegnede til rygere, som har været vant til at ryge mere end 20 cigaretter om dagen. De findes i pakninger af 30, 204 og 210 stk. i de klassiske smage som mint og spearmint men også lakrids, fruit, fruitmint, freshmint, whitemint og icemint.
Du bør læse indlægssedlen før brug af produktet.