Omega 3
Omega 3 fedtsyrer
Omega-3-fedtsyrer er nødvendige for en lang række af processer i din krop. Omega-3-fedtsyrer kan ikke dannes af kroppen selv, og du er derfor nødt til at få dem gennem din kost. Gode kilder til Omega-3 er fisk, skaldyr, valnødder, hørfrø og græskarkerner, men der er forskel på Omega-3-fedtsyrer og dem, der kommer fra fisk er særligt gode for din krop, fordi fiskeolie har nogle langkædede umættede fedtsyrer - kaldet EPA og DHA - som er meget værdifulde. Omega-3-fedtsyrerne nedsætter dit blods indhold af triglycerid, som er en type fedt, der øger risikoen for hjertesygdomme.
Hvis du vil have nok af de langkædede Omega-3-fedtsyrer gennem kosten, så skal der fisk på menuen flere gange om ugen, for Fødevarestyrelsen anbefaler faktisk, at man spiser over 200 gram fisk hver uge, hvilket mange har svært ved at komme op på. Får du ikke fisk nok, kan du derfor med fordel supplere med et kosttilskud med Omega-3-fedtsyrer. Vi har samlet alle vore Omega 3 kosttilskud herunder, som du kan købe i både pille-, kapsel- og flydende form.
Omega-3-fedtsyretilskudet kan du bestille online her på webshoppen apotekeren.dk og få leveret derhjemme i løbet af et par dage.