AREDS2 mod øjenforkalkning (AMD) – dokumenteret kosttilskud til bedre syn

Aldersrelateret makuladegeneration, også kendt som AMD eller øjenforkalkning, er den mest almindelige årsag til synstab blandt danskere over 50 år. Sygdommen rammer det centrale syn og gør det sværere at læse, se tv og genkende ansigter.

Den tørre form af AMD udvikler sig langsomt og kan ikke helbredes. Men forskning viser, at en særlig formulering af kosttilskud, AREDS2, kan bremse udviklingen og hjælpe dig med at bevare synet længere.

 

Hvad er AREDS2 – og virker det?

AREDS2 (Age-Related Eye Disease Study 2) er et af de største videnskabelige studier inden for øjensundhed. Det blev udført af National Eye Institute i USA og offentliggjort i 2013.

Formålet var at undersøge, om en særlig kombination af vitaminer og mineraler kunne forsinke udviklingen af AMD hos personer med tidlige symptomer.

Resultaterne var tydelige:

• Risikoen for udvikling af fremskreden AMD blev reduceret med op til 25 %
• Risikoen for overgang til våd AMD blev reduceret med 38 %

 

Hvad indeholder AREDS2-formuleringen?

AREDS2-formuleringen er ikke som et almindeligt kosttilskud. Den indeholder en præcis kombination af næringsstoffer i høje doser:

• Lutein (10 mg)
• Zeaxanthin (2 mg)
• C-vitamin (500 mg)
• E-vitamin (400 IE)
• Zink (80 mg)
• Kobber (2 mg)

Lutein og zeaxanthin findes naturligt i bl.a. spinat, grønkål og æggeblommer, og de beskytter øjets nethinde mod skadeligt blåt lys og oxidative skader.

I AREDS2 har man erstattet beta-karoten fra den oprindelige version med lutein og zeaxanthin. Beta-karoten viste sig nemlig at øge risikoen for lungekræft hos rygere. Derfor er AREDS2 både mere sikker og effektiv – også for tidligere rygere.

 

Hvem anbefaler AREDS2?

AREDS2 anbefales af øjenlæger i Danmark som en del af behandlingen ved tidlig til moderat tør AMD. Det kaldes sekundær forebyggelse, fordi målet er at forhindre, at sygdommen forværres.

Det er vigtigt at starte tidligt – jo tidligere, jo bedre effekt. Tilskuddet skal kombineres med en sund livsstil og bør kun bruges efter anbefaling fra en øjenlæge.

I Danmark bliver AMD-patienter, som er egnede til behandling med kosttilskuddet, henvist af øjenlægen til at starte en AREDS2-behandling. Ofte starter symptomerne bare på det ene øje, men sygdommen er dobbeltsidig og vil på et tidspunkt også ramme det andet øje. For mange er pillerne en fast del af hverdagen. Ikke som en kur, men som en måde at tage ansvar for synet.

Flere undersøgelser viser, at effekten er størst, hvis man er konsekvent og tager den anbefalede dosis. Den anbefalede dosis er typisk 4 tabletter dagligt fordelt på måltider.

Bemærk: Nogle personer kan opleve bivirkninger som lette mavegener (pga. zink) eller øget risiko for nyresten (pga. indholdet af C-vitamin). Tal med din øjenlæge, hvis du er i tvivl.

 

Mere end vitaminer

Selvom kosttilskuddene kan spille en rolle, er der også andre faktorer, der har stor betydning for AMD:

• Rygning fordobler risikoen for AMD – stop med at ryge, hvis du vil beskytte dine øjne.
• Sund kost med mange grøntsager, fisk og sunde fedtstoffer kan understøtte øjets sundhed.
• Solbeskyttelse til øjnene i form af solbriller anbefales for at beskytte nethinden mod UV- og blåt lys.

 

Et skridt mod bedre synshelbred

AREDS2 er ikke mirakelpiller, men de er et veldokumenteret værktøj i kampen mod synstab. For personer over 50 år med tidlige tegn på AMD kan de være med til at bevare det syn, man har. Det kræver tålmodighed og vedholdenhed.

Målet er at bremse synstabet, og det kan AREDS2 hjælpe med. Det er en vigtig brik i en samlet strategi, hvor også livsstil, kost og rygestop spiller en rolle.

Kilder: Værn om Synet

 

FAQ