Tiden efter en fødsel er en unik og intens periode, hvor kroppen gennemgår store forandringer. Det er helt normalt at opleve en masse overvældende følelser, der ofte får humøret til svinge mellem glæde og tårer.
At give dig selv tid og omsorg er vigtigt i tiden efter fødslen. Din krop arbejder hårdt på at hele.
Din blødning vil være kraftigere end en almindelig menstruation, og barselsflåd vil vare i flere uger. Du kan måske finde lindring ved at skylle med lunkent vand efter hvert toiletbesøg, lade huden få luft og bruge bløde, åndbare materialer tæt på kroppen.
Det kan også være en god idé at bede din partner, familie eller venner om hjælp til praktiske opgaver, så du kan fokusere på at komme dig og nyde tiden med din baby.
Hvis du får feber, ildelugtende udflåd, tiltagende smerter eller problemer med vandladning, er det vigtigt, at du kontakter din læge.
Husk, at du ikke er alene, og at det er helt okay at række ud efter støtte fra sundhedspersonale og dine nærmeste. Din krop har gjort noget fantastisk, og den fortjener al den omsorg, du kan give den.
Skylleflasken er en lille hverdagshelt i de første uger. Ved at skylle med lunkent vand under vandladning kan du fortynde urinen og reducere svien i det følsomme underliv. Du kan have flasken stående klar på badeværelset fyldt med lunkent vand for nem og hurtig brug.
Efter vandladning kan du duppe området forsigtigt tørt med en blød klud eller lade huden lufttørre. For at sikre optimal hygiejne bør flasken rengøres dagligt med varmt vand og mild sæbe.
En efterfødselsspray skaber en kølende og beskyttende barriere på det følsomme underliv. Den har ingredienser som aloe vera, agurk og kamille, der virker beroligende og hjælper med at lindre ømhed og hævelse.
Efter en fødsel oplever alle kvinder blødning, også efter et kejsersnit. I de første døgn kan blødningen være kraftig, og det kan være nødvendigt at skifte bind ved næsten hvert toiletbesøg. Efter den første uge aftager blødningen gradvist. Barselsflåd og pletblødning kan dog fortsætte i op til otte uger.
Efterfødselsbind imødekommer de særlige behov i tiden lige efter fødslen. De har en høj sugeevne, en blød og behagelig overflade samt god åndbarhed, der sikrer optimal komfort. Du kan vælge at bruge nettrusser i starten, som holder godt på bindet, eller blødt, højtaljet bomuldsundertøj for ekstra velvære. Efterfødselsbind giver tryghed i de første dage, hvor du ofte hviler meget. Efterfølgende kan almindelige bind eller menstruationstrusser være et mere passende valg i takt med, at blødningen aftager.
Efter fødslen, når den eventuelle bristning er helet, og du har været til 8-ugers undersøgelse, kan du begynde at pleje arvævet skånsomt. Intimolier med ingredienser som jojoba, mandelolie eller E-vitamin hjælper med at gøre vævet mere smidigt og kan reducere følelsen af stramhed omkring skedeåbningen og mellemkødet.
Skab en rolig og afslappet atmosfære: vask hænderne grundigt, brug et par dråber olie og træk vejret roligt. Massér forsigtigt området omkring arret med små, bløde cirkelbevægelser i 1-2 minutter. Når berøringen føles behagelig, kan du forsigtigt trykke og massere de yderste af skedeåbningen. Stop og hold en pause, hvis du oplever smerte.
Ønsker du at komme i kontakt med os, kan du ringe til os på +45 40 20 28 18, eller du kan skrive til os via denne formular
