Næsespray mod snorken
Snorken opstår i de øvre luftveje. Når du sover, slapper muskulaturen i kroppen af. Det gælder også tungen, som kan glide lidt tilbage og indsnævre pladsen i svælget. Når luft så skal passere gennem det smallere område, øges luftens hastighed, og det kan få den bløde gane og drøblen til at vibrere. Det er disse vibrationer, der skaber snorkelyden.
Snorken kan forstærkes af flere faktorer. For eksempel hvis du har drukket alkohol eller taget sovemedicin før sengetid. Overvægt og rygning kan også påvirke luftvejene og øge risikoen for snorken.
Hvordan virker næsespray mod snorken?
Der findes flere typer næsespray mod snorken. Fælles for dem er, at de sigter efter at skabe en mere fri og stabil luftvej gennem næsen. Næsespray mod snorken virker, hvis problemet skyldes tørre og vibrerende slimhinder. Hvis du mistænker, at det er søvnapnø, skal du have en lægefaglig vurdering.
Snorken er i sig selv ikke farlig, men det kan være et tegn på, at vejrtrækningen er påvirket, og det kan skabe uro både for dig selv og den, du deler soveværelse med. Næsespray mod snorken er en lokal behandling, der forbedrer luftgennemstrømningen i næsen. Næsespray mod snorken er ikke vanedannende og må gerne bruges dagligt i længere perioder.
Fordele ved at bruge næsespray mod snorken
- Let at bruge som en del af din faste aftenrutine
- Virker dér, hvor problemet opstår
- En ikke-invasiv løsning uden brug af masker og bideskinner
- Understøtter en bedre søvnkvalitet for både dig og din partner
Sådan bruger du en næsespray mod snorken
En næsespray mod snorken skal anvendes hver aften ved sengetid, og du bruger den ved at bøje hovedet bagover og pumper 4-6 gange i hvert næsebor, indtil opløsningen mærkes i svælget. Efter brug skal du undgå at spise og drikke. Virkningen aftager efter 6-8 timer. De fleste oplever effekt af næsesprayen inden for et par dage.
Hvornår bør du søge læge for din snorken?
Selvom en næsespray mod snorken kan gøre en stor forskel for mange, er det vigtigt at være opmærksom på, hvornår snorken kan være tegn på noget mere alvorligt. Hvis du oplever, at du vågner med en følelse af at have svært ved at trække vejret, har åndedrætspauser om natten eller stadig føler dig træt om dagen, kan det skyldes søvnapnø. Ved mistanke om søvnapnø bør du kontakte din læge, så du kan få stillet en korrekt diagnose og få den rette behandling. En næsespray mod snorken kan lindre almindelig snorken, men ved søvnapnø er der behov for mere specialiseret hjælp.