Støttestrømper til mænd
Når du går, fungerer lægmusklerne som en pumpe, der hjælper blodet tilbage mod hjertet gennem venerne. Hvis du sidder eller står stille i længere tid, bliver denne muskelpumpe brugt mindre. Det kan være en del af forklaringen på, at benene føles tunge eller hæver i løbet af dagen. Her kan støttestrømper med gradueret kompression støtte det venøse blodomløb.
Hvad er forskellen på støttestrømper og almindelige strømper?
En almindelig strømpe skal først og fremmest føles behagelig på foden. En støttestrømpe har derudover en angivet kompressionsstyrke og er udviklet til at give et bestemt tryk omkring anklen og underbenet. Trykket hjælper blodet tilbage gennem venerne.
Støttestrømper til mænd ligner ofte klassiske knæstrømper og kan bruges under både jeans, arbejdsbukser og habitbukser. De findes i diskrete farver og materialer, som ikke nødvendigvis afslører, at der er tale om strømper med kompression.
Støttestrømper til stående og stillesiddende arbejde
Det kan være svært at undgå lange perioder i samme stilling, når arbejdet kræver det. Kontorarbejde og lange køreture giver mange timer med bøjede knæ og begrænset bevægelse i læggene.
Støttestrømper kan være en hjælp gennem arbejdsdagen, men de kan ikke erstatte bevægelse. Når du har mulighed for det, kan du gå nogle skridt, bevæge anklerne eller skifte siddestilling. Hvis du står meget, kan korte gåture og små vægtskift mellem fødderne aktivere lægmusklerne.
Vælg kompressionsstyrke efter dit behov
Kompressionsstyrken bliver normalt angivet i mmHg, som står for millimeter kviksølv. Et højere tal betyder et kraftigere tryk. Du kan hverken se styrken på strømpen eller vurdere den præcist ud fra, hvor stram den føles. Se derfor på den angivne styrke på emballagen.
Hvis en læge eller sygeplejerske har anbefalet dig en bestemt kompressionsklasse, skal du tage udgangspunkt i den. En almindelig støttestrømpe kan ikke uden videre erstatte en medicinsk kompressionsstrømpe.
Skostørrelsen er ikke nok
Almindelige strømper vælger du måske efter din skostørrelse, men for støttestrømper skal benets mål også passe. Kompressionen skal fordeles korrekt omkring anklen og læggen. Derfor kan to mænd med samme skostørrelse have brug for forskellige størrelser.
Mål omkredsen omkring anklen, hvor den er smallest, og omkring læggen, hvor den er bredest. Nogle størrelsesguider bruger også omkredsen lige under knæet og din skostørrelse. Målene kan variere fra model til model, så brug altid den konkrete størrelsesguide.
Tag målene om morgenen, hvor benene typisk er mindst hævede. Mål direkte på huden med et blødt målebånd, som ligger tæt uden at stramme. En strømpe, der er for stor, kan give mindre kompression end tilsigtet, mens en model, der er for lille, kan klemme eller danne folder.
Hvornår bør du tale med lægen?
Hævede ben kan have mange årsager. Kontakt lægen, hvis hævelsen opstår pludseligt, især hvis den kun sidder i det ene ben eller følges af varme, rødme eller smerter. Ved samtidig åndenød eller smerter i brystet skal du søge akut lægehjælp.
Hvis du har nedsat blodforsyning til benene, nedsat følesans, sår, hudinfektion eller en alvorlig hjerte-kar-sygdom, skal du have en sundhedsfaglig vurdering, før du bruger kompression. Strømperne kan støtte et trægt venøst blodomløb, mens nedsat blodtilførsel gennem arterierne kræver en anden behandling.
En støttestrømpe skal sidde tæt, men den må ikke give smerter, følelsesløshed eller kolde eller misfarvede tæer. Oplever du et eller flere af disse tegn, skal du tage strømpen af og søge faglig rådgivning.