Hvor meget søvn, man har brug for, er individuelt. Det gennemsnitlige søvnbehov for voksne er 7,5 time. Når vi sover, genopbygger vi kroppen. Får vi ikke nok søvn, kan det påvirke vores immunsystem, funktioner i hjernen – for eksempel vores hukommelse og indlæring – samtidig kan for lidt eller dårlig søvn også påvirke humøret. Det er under søvnen, at skadelige affaldsstoffer fjernes fra hjernen. Bliver disse ikke fjernet, ophober de sig over tid, hvilket kan øge risikoen for forskellige sygdomme. Denne proces sker kun, når vi sover. Søvn er altså væsentligt for en velfungerende hverdag med energi og overskud.

Køb Baldrian-Humle Tabletter 190 stk. online hos apotekeren.dk

Baldrian-Humle Tabletter 190 stk.

Læs mere »

DKK 99,95 Klubpris: DKK 84,96
På lager
Køb Rolin*At 90 stk. online hos apotekeren.dk

Rolin*At 90 stk.

Læs mere »

DKK 149,95 Klubpris: DKK 127,46
På lager
Køb Trypton AT kapsler 120 stk. online hos apotekeren.dk

Trypton AT kapsler 120 stk.

Læs mere »

DKK 239,95 Klubpris: DKK 203,96
På lager
Viser 3 af 3

Få mere faglig viden her

Tilbage til toppen