Tandtråd: Gør tandtråd til en uundværlig del af din tandplejerutine

Mange af os husker at børste tænder morgen og aften. Det er vigtigt for at holde vores tænder rene, men hvordan går det med de områder, hvor tandbørsten ikke kan nå? Lad os finde ud af, hvorfor det er afgørende at give de små mellemrum mellem tænderne lidt ekstra opmærksomhed.

Din tandlæge har sandsynligvis nævnt, hvor vigtigt det er med regelmæssigt brug af tandtråd for at opnå en sund og forebyggende tandpleje. Plak, der bygger sig op mellem tænderne, er nemlig den primære årsag til huller og tandkødsproblemer. Tandtråden er designet til at fjerne denne plak effektivt og forhindre, at den udvikler sig til karies. Mellemrummene mellem dine tænder er ideelle gemmesteder for madrester og bakterier, og selvom det ikke umiddelbart kan ses, kræver mellemrummene lige så meget opmærksomhed som dine tænder og tandkød.

Betydningen af god tandpleje

Er det alle, der skal bruge tandtråd? Det korte svar er ja. Efter måltider bliver madrester og sukker ofte i munden i længere tid, selvom det ikke er synligt eller mærkbart. Især madrester, der har sat sig mellem tænderne, bidrager til opbygning af plak. Det sker, da madresterne er grobund for bakterier, hvilket resulterer i belægning på tænderne.

Brug tandtråd og forebyg tandproblemer

Mens tandbørsten effektivt fjerner belægninger på de synlige tandflader, kræver det tandtråd eller en mellemrumsbørste at fjerne belægningen mellem tænderne. Den klistrede belægning gør det lettere for nye bakterier og madrester at sætte sig fast, hvilket yderligere bidrager til dannelse af belægning og plak. Denne proces fortsætter, indtil tænderne igen bliver børstet og renset. Hvis belægningen ikke fjernes, forstenes den og omdannes til tandsten, som kun kan fjernes af tandlægen.

Manglende brug af tandtråd kan også give dårlig ånde, der opstår, når plakbakterier får madresterne mellem tænderne til at rådne, hvilket giver en ubehagelig lugt. Yderligere giver det gule plamager på tænderne, da syren i plakken nedbryder emaljen på tandoverfladen. Så selvom det kan virke omstændigt at tage tandtråden eller mellemrumsbørsten i brug, betaler det sig i det lange løb.

Konsekvenser ved dårlig tandpleje

Sammenhængen mellem et godt liv og tandtråd er måske ikke umiddelbart tydelig, men den er der. Tilstanden af dine tænder og din mundhygiejne kan faktisk have en betydelig indflydelse på din livskvalitet.

En dårlig mundhygiejne kan påvirke din lyst til at smile og deltage i sociale begivenheder. Det kan være udfordrende at møde nye mennesker, hvis du føler dig bevidst om dit smil og tandsæt. Dårlig mundhygiejne kan i yderste konsekvens føre til, at du oftere holder dig fra sociale arrangementer og bliver mere tilbagetrukken.

Sunde tænder er afgørende for et godt helbred. Ældre mennesker kan opleve vægttab, manglende appetit og energitab, hvis ikke der tages ordentlig hånd om deres mundhygiejne. Tandproblemer kan potentielt føre til andre sygdomme som diabetes, lunge- og hjertekarsygdomme, og hvis du først har fået parodontitis, kan det kun behandles og ikke kureres.

Udover de sundhedsmæssige fordele er der også et økonomisk aspekt. Med forebyggende og sund tandpleje kan du potentielt undgå dyre tandlægeregninger i fremtiden. Omkostningerne ved tandbehandlinger med kroner, broer og implantater kan være betydelige, og derfor kan de ekstra to minutter på badeværelset godt betale sig på lang sigt.

Husk tandtråden i din daglige rutine

At indarbejde tandtråd i din daglige tandplejerutine handler om at skabe en vane. Det kan være udfordrende at fastholde rutiner, men der er strategier, der kan hjælpe dig med at gøre tandtråden til en naturlig del af din daglige pleje.

En god idé er at placere din tandtråd eller mellemrumsbørste ved siden af din tandbørste, så du ser den, når du børster dine tænder. Mange foretrækker at rense mellem tænderne om aftenen, så tænderne er fuldstændig rene før natten. Du kan også overveje at have en mellemrumsbørste i din taske, så du nemt kan fjerne madrester mellem tænderne, når du er på farten.

For at opnå den korrekte teknik er det vigtigt at "save" forsigtigt med tandtråden, indtil den glider igennem mellemrummet. Pas på ikke at trykke for hårdt så du undgår at ramme tandkødet. Tandtråden skal rense tandens sideflader, så træk tråden op langs siderne, mens du saver frem og tilbage. Denne teknik forstyrrer bakterierne mellem tænderne og forhindrer dem i at udvikle sig yderligere.

Rådgivning og vejledning hos apoteket

Udvalget af tandtrådsprodukter på markedet er enormt, og det kan være svært at beslutte, hvilke der passer bedst til dine behov. Skal du vælge tandstik, traditionel tandtråd eller måske en mellemrumsbørste? Og hvad med materialet – træ eller gummi? En god løsning er at opsøge din tandlæge for professionel og personlig rådgivning angående valget af tandtråd. Din tandlæge kan guide dig i forhold til, hvilken type tandtråd der bedst imødekommer dit behov.

Yderligere kan du drage fordel af apotekets ekspertise ved at få rådgivning om produktudvalget. Ved at vælge det produkt, der passer bedst til dine præferencer og behov, er der større sandsynlighed for, at du vil huske det i din daglige rutine.

Kilder: Rigshospital.dk, SST.dk, Tandlægebladet