Diarré og forstoppelse

Forebyg feriemaven

Når maven begynder at rumstere og gøre ondt, er det godt at have været forudseende hjemmefra. Tag rejseapoteket med dig, så din ferie ikke bliver spoleret af rejse-diarré.

Efter at have ventet længe på den velfortjente sommerferie er der næppe en værre skæbne end at være bundet til toilettet, fordi maven rumsterer.

Problemer med dårlig mave er et udbredt problem, når vi rejser til fremmede himmelstrøg. Inficeret mad og vand eller dårlig hygiejne kan hurtigt vise sig i form af maveonde. Heldigvis findes der effektive løsninger.

Gode ferieråd mod maveonde
  • Vask hænder ofte
  • Brug hånddesinfektion
  • Drik vand fra flaske
  • Hold igen med fed mad og alkohol
  • Skræl eller pil rå frugter og grønsager, inden du spiser dem
  • Undgå frugt med tynd skræl som f.eks. jordbær og hindbær
  • Vis mådehold i buffeten – hold igen med den fede og krydrede mad

Tag apoteket med i tasken

Hvis uheldet er ude, har du selv mulighed for at begynde den lindrende behandling. Det er altid en god idé at have diarrémiddel ved hånden, for hurtigst muligt selv at formindske ubehaget. Du kan også forebygge med en lille håndsprit i tasken eller lommen for at holde bakterier væk.

Det er altid en fordel at være velforberedt, og tager man sine forholdsregler, kan man undgå feriemaven helt. Lad apoteket være rejsens allerførste stop og få gode råd til et godt pakket rejseapotek.

Kilde: MagasinetHelse

Få mere faglig viden her

Tilbage til toppen