Vitaminer og mineraler

 

 

D-vitamin og sommersol

Sommeren er efterhånden over os - eller det håber vi i hvert fald! Og med solen kommer også muligheden for at få en masse D-vitamin. Men om vinteren, når solen skinner knap så meget, er det nødvendigt at få den anbefalede mængde fra andre kilder. Det betyder, at du enten kan optage D-vitamin gennem din kost eller gennem vitaminpiller.

I danskernes kost er der en række naturlige kilder til D-vitamin - blandt andet:

  • Æg
  • Fede fisk
  • Fedtstoffer (margarine, smør, olie)
  • Mælk
  • Ost

Det er vigtigt at få opfyldt det daglige behov for D-vitamin, da det modvirker både knogleskørhed, tandforfald, svækkelse af muskler og knogler samt træthed og svingninger i dit humør. Får du ikke nok D-vitamin gennem din mad, kan det fåes som decideret D-vitamin tilskud. Du bør dog tale med din læge, inden du begynder at tage kosttilskud.

På vores webshop kan du købe et bredt sortiment af vitaminpiller til både børne- og teenagefamilier, gravide og seniorer. Derudover kan du også finde en lang række kosttilskud, som supplement til den daglige kost.

Få mere faglig viden her

Tilbage til toppen